befriedigend und leichte Hähnchen-Salat Rezepte

Huhn hat sich zum bevorzugten Fleisch vor allem in Asien. Vor allem, weil Hühner haben nicht die gleichen starken Geschmack sagen wie Rindfleisch, hat es zu einem der beliebtesten Neben Salat Rezepte. Die Kombination kann nicht größer sein, die Füllung Wirkung des Huhn ohne den starken Geschmack mit dem leichten, frischen Geschmack der Früchte, Gemüse und Dressing kollidieren.

Unten sind zwei weit erforscht Rezepten, die garantiert zu Ihrem Salat Gelüste zu befriedigen sind. Also worauf warten Sie noch? Holen Sie sich Ihre Chopper fertig und wir beginnen, dass Salat!

Curry-Chutney Hähnchen-Salat (aus allrecipes.com)

2 ganze Hühnerbrüste (oder etwa 5 Tassen gewürfelt gekochtes Hühnerfleisch)

1 Tasse kernlose weiße Trauben, halbiert

1/2 frische Ananas, geschält, entkernt und in Würfel schneiden.

Greens Ihrer Wahl zum Servieren

1/2 Tasse gehackte Pekannüsse, geröstet.

1/2 Tasse fein geschnittenen grünen Zwiebeln, weißen und grünen Teilen

Dressing:

1/3 Tasse Flaschen Major Grey Chutney ist, gehackt große Stücke.

1 Teelöffel Currypulver

1 Tasse Mayonnaise, selbstgemacht oder High-Qualität erworben.

1/2 Teelöffel Salz

1 Esslöffel geriebener Limettenschale

1/4 Tasse frischer Limettensaft

Braten Sie das Huhn. Wenn es kühl genug zu handhaben ist, entfernen Sie die Haut vor dem Huhn. Ziehen Sie das Fleisch von den Knochen und schneiden in 1/2-Zoll Würfel schneiden. Legen Sie das Fleisch in einer großen Schüssel. Fügen Sie die Trauben und Ananas.

Für das Dressing in einer Schüssel verrühren das Chutney, Curry, Mayonnaise, Limettenschale, Limettensaft und Salz.

Gießen Sie das Dressing über den Hühnermischung. Toss vorsichtig, aber gründlich. An dieser Stelle können Sie den Salat für bis zu 3 Stunden im Kühlschrank, oder schalten Sie ihn heraus auf einer Platte mit Salatblättern, chill kurz gefüttert, und servieren. Streuen Sie die Pekannüsse und Frühlingszwiebeln über den Salat vor dem Servieren.

Mexican Chicken Salat Rezept

Zutaten:

1/4 Tasse Apfelessig

3 EL. Honig

1-1/2 tsp. Kreuzkümmel

1/4 tsp. Salz

Pfeffer nach Geschmack

1 Essl. Olivenöl

2 ganze Hähnchenbrust, Haut, Knochen, und in 2 "-Streifen

1/2 tsp. Knoblauch, Salz

16 Unzen pkg. gefrorenen Mais

1 Tasse gehackte Eiertomaten

15 Unzen können schwarze Bohnen, abgespült und abgetropft

1 grüne Zwiebeln, gehackt

1 rote Paprika, gehackt

10 Unzen pkg. Salat-Mix

2 Avocados, geschält und gehackt

2 Tassen geschreddert Monterey Jack Käse

3 Tassen leicht blau Mais Tortilla Chips zerkleinert

1 Becher Sauerrahm

10 Unzen jar dick und Chunky Salsa

Kombinieren Salz, Essig, Kümmel, Pfeffer und Honig und gut mischen und beiseite stellen.

Öl in Pfanne. Sprinkle Huhn mit Knoblauch, Salz, dann braten in der Pfanne, bis weiß, ca. 5 Minuten. Kombinieren Sie gekochtes Hühnerfleisch, Mais, Tomaten, Bohnen, Zwiebeln und Paprika in einer großen Schüssel. Stir in Dressing. Chill für eine Stunde.

Mix Hühnermischung mit Salat. Servieren mit Avocados, Käse, Tortilla-Chips, Sauerrahm und Salsa.

wie man Pizzateig

Macht Pizzateig zu Hause ist eine der aufregendsten Erfahrungen, und auch einer der größten Erfolge kulinarisches Erlebnis. Es ist eine Kunst, und sicherlich kann mit Übung gemeistert werden. Sobald Sie wissen, wie Pizzateig zu machen und Pizza aus dem Nichts zu Hause, werden Sie in der Lage sein, eine große Pizza aus einem anderen pizza unterscheiden. Zusammen mit ihm, haben Sie auch die persönliche Befriedigung, die aus erfolgreich Pizzabacken von vorne kommt.

wie Pizzateig von Grund auf

wie man hausgemachte Pizzateig

Dies ist eine der einfachsten, einfachste und schnell zu machen italienischen Pizzateig Rezept. Sie können rund um 4.00 Uhr, die Sie wollen Pizza zum Abendessen und in der Tat haben Sie es, indem Pizzateig mit diesem Rezept entscheiden.

Zutaten

* Warm Wasser 1 Tasse

* Salz 1 TL

* Gesiebte Mehl 4 Tassen

* Trockenhefe 1 Pakete

* Olivenöl Tasse

Verfahren

* In der Hefe bis zum warmen Wasser und gut mischen, bis die trockenen Zutaten gut mit Wasser gemischt werden.

* Salz zum Mehl und gut mischen.

* Dann das Mehl und Hefe-Mischung, Öl dazu und kneten den Teig, bis weich.

* Den Teig mit einem feuchten Tuch und lassen Sie es sich an einem warmen Ort für ein Minimum von 1 bis 2 Stunden, bis der Teig verdoppelt hat.

* Entfernen Sie den Teig aus der Schüssel nehmen und auf der bemehlten Zähler und kneten für ein paar Minuten und Ihr Teig ist fertig gewalzt werden.

wie Pizzateig ohne Hefe machen

Nicht immer ist es möglich, Hefe zu Hause haben, um Pizza zu machen. Wäre es nicht toll, Pizzateig mit den Zutaten leicht verfügbar zu Hause machen? Hier ist der Pizzateig Rezept ohne Hefe.

Zutaten

* Mehl 1 Tasse

* Backpulver 1 EL

* Meersalz tsp

* Water cup

* Olivenöl Tasse

Verfahren

* In einer Schüssel, Ort Mehl, Backpulver und Salz.

* Auch Stellen in der Mitte der Mehlmischung und Öl hinzufügen und warmem Wasser zu.

* Falls erforderlich, können Sie etwas mehr Wasser zum Teig hinzufügen.

* Übertragen Sie den Teig auf einem bemehlten Brett und kneten den Teig für 8 bis 10 Minuten.

* Den Teig in einem luftdichten Beutel für 2 Stunden, bevor Sie den Teig auf Pizza machen rollen.

wie man Vollkornbrot Pizzateig

Vollkorn Pizzakrusten haben nussigen Geschmack und auch echte Nährwert. Wir werden nun sehen, einer der schnellen und einfachen Pizzateig Rezepte.

Zutaten

* Weizenmehl 1 Tasse

* Quick steigenden Hefe 1 Paket

* Salt tsp

* Sugar tsp

* Heißes Wasser ⅔ cup

* Olivenöl 2 TL

Verfahren

* Kombinieren Vollkornmehl, Hefe, Salz und Zucker zusammen.

* Kombinieren Sie warmes Wasser und Olivenöl zusammen und allmählich fügen Sie es dem Vollkornmehl Mischung, wie Sie es kneten fortsetzen.

* Den Teig kneten, bis ein Teig Kugel ausgebildet ist. Wenn der Teig ist klebrig Produkte: 1 bis 2 Esslöffel Mehl, und es ist sehr trocken fügen Sie 1 bis 2 Esslöffel heißes Wasser. Stellen Sie sicher, dass der Teig weich ist.

* Den Teig für 7 bis 9 Minuten.

* Übertragen Sie den Teig auf leicht bemehlten Schüssel und decken Sie den Teig mit Klarsichtfolie Papier.

* Lassen Sie den Teig für 1 bis 2 Stunden, bevor Sie den Teig ausrollen.

Sie können eine Vielzahl von Änderungen an der Teig zu machen, wenn Sie wissen, wie man Pizzateig machen. Wenn Sie Kinder zu Hause haben, dann würden Sie wollen, um Hefe frei Pizzateig Rezept entscheiden. Sie können Kräutern zum Mehl hinzufügen, bevor Sie es zu einem Teig kneten. Es gibt einen anderen Geschmack der Pizza. Mixing Vollkornmehl und Allzweck-Mehl wird Ihnen auch ein nussig schmeckende Pizza, die auch werden die wesentlichen Bestandteile in ihr gegenwärtig.
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Geschenk Sinn für Jungs aus einem gal in das Know

Giving ein Geschenk an die neue "Miss Possible" muss richtig gemacht werden, oder überhaupt nicht durchgeführt. Jetzt denken Sie daran, ich bin dieser ersten zaghaften Dating Zeit, wo ein fahrlässiges Handeln das Ende der Geschichte bedeuten kann bezogen. Erreichen zurück in den Müllsack meiner Vergangenheit habe ich eine deutliche Erinnerung an ein wirklich netter Kerl, der es falsch verstanden, und schickte mir läuft in die andere Richtung. Jetzt natürlich, wenn ich die Reife hatte dann, dass ich jetzt habe, kann ich schon wohler mit diesem riesigen Gold-Box von sehr teuren langen Stiel Rosen haben. Aber zu der Zeit, war dies einfach zu viel von einem Vorschlag des Engagements für mich nach einer ersten Verabredung zum Mittagessen. Auf der anderen Seite, wenn er mir gegeben hatte eines dieser Kunststoff Blume Korsagen, dass das Wasser spritzt, kann ich gut gelandet haben "Mrs. Possible".

Es gibt ein paar grundlegende Prinzipien im Geben beinhaltete eine "hey Ich mag dich, aber ich merke, wir wissen immer noch nicht wirklich kennen" Geschenk an ein Mädchen. Mischen diese Prinzipien mit ein wenig gesundem Menschenverstand und voila! Du wirst der Mann sein.

Zuerst wird das Einmalige der Umgebung:

Never give ein Geschenk, das schlägt Intimität (dh Dessous, Massageöle, Boa, riesigen goldenen Boxen sehr teuer langen Stiel Rosen).

Never give ein Geschenk, schlagen sie hat Hygiene oder Gewichtsprobleme (dh Bad und Beauty-Produkte, Sportgeräte, Vitaminpräparate) kann.

Never give ein Geschenk, das erwartung einer langfristigen Beziehung (dh teuren Schmuck, alles herzförmig, etwas mit matschigen romantische Zitate, nichts mit den beiden Ihren Namen auf ihr eingeprägten) schlägt.

Niemals ein Gag Geschenk, es sei denn, ein solcher Kunststoff Blume Korsagen, dass das Wasser spritzt ist.

Never give Kleidung, vor allem ein Element mit einem "X" in der Größe.

Never give rohes Fleisch, es sei denn, es ist ein Hund beteiligt.

Never give Live Haustiere oder ausgestopfte Tiere.

Nun ist die do Umgebung:

Sie geben one-size-fits-all Gegenstände (zB Tücher, Baseballkappen).

Sie geben Glaswaren mit cleveren Logos (dh, Tassen, Gläser, Schnapsgläser).

Sie geben Sportveranstaltung oder Kinokarten, mit dem Verständnis, dass Sie auch anwesend sein.

Sie alle Werbeartikel, die Sie bereits zu verschenken bei der Arbeit geben.

Sie Bücher (Belletristik only), Musik und Filme geben, aber zuerst sicher sein, es ist in einem Stil, den sie liebt.

Sie geben Kunststoff Blume Korsagen, dass spritzen Wasser.

Ein Datum, vor langer Zeit, gab mir eine Kopie von "Tale of Two Cities" nach der Feststellung, dass ich gerne lesen. Es war die beste "früh" Geschenk, das ich je erhalten habe (aber ich kann nicht für das Leben von mir erinnern die Jungs Namen). Der Punkt ist, versuchen und halten das Geschenk im Rahmen dessen, was Sie wissen über die Person. Giving ein paar Hockeyspiel Tickets für eine Dame, die ein Loch in der Stirn aus durch ein Hockey-Puck als Kind geschlagen hat, wird wahrscheinlich bei Ihnen für das Leben als unsensibel zu markieren.

Also gehen Sie raus und nutzen Sie Ihre neu gewonnene Geschenk Sinn, diese neue Gallone in Ihrem Leben zu beeindrucken. Good luck!
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weiße Schokolade

Jeder weiß genau, was Schokolade ist. Aber was ist weiße Schokolade? Ist es nur Schokolade ohne das Färbemittel? Nein! Dies ist einer der Typen von Schokolade aus Zucker, Kakaobutter und Milchfeststoffe hergestellt. Mehr als oft nicht, wird die Kakaobutter desodoriert seiner starken und unerwünschten Geschmack negativ beeinflussen würde den Geschmack des fertigen Schokolade zu entfernen. Weiße Schokolade Geschichte geht zurück auf die Zeit um dem Ersten Weltkrieg, als es zuerst in Europa eingeführt wurde. Es stellte sich schließlich wanderten amerikanischen Küsten innerhalb eines Jahres und stieg in der Popularität nach dem Jahr 1948. Gut genug, über seine Geschichte, lasst uns auf die real deal bekommen! Da unten sind Einzelheiten über die weiße Schokolade zusammen mit einigen leckeren Fakten über dieses elfenbeinfarbenen Schokolade.

Wie ist weißer Schokolade hergestellt?

hausgemachte weiße Schokolade Rezept

Zutaten:

* Tasse Kakaobutter

* 1 TL Vanille-Extrakt

* Tsp Sojabohnenmilchpulver

* ⅓ Tasse Puderzucker

* Eine Prise Salz

Methode der Zubereitung:

Sobald Sie die oben angegebenen Inhaltsstoffe haben, ist es ganz einfach, weißer Schokolade machen. Zunächst wird in einem mikrowellensicher Schüssel, legen Sie die Kakaobutter drin und kochen für ca. eine Minute. Stellen Sie sicher, dass die Butter vollständig schmilzt ohne Splitting. Sobald die Kakaobutter vollständig geschmolzen ist, fügen Sie den Zucker, Soja-Milch, Salz und Vanille-Extrakt in die geschmolzene Butter nacheinander. Rühren Sie diese Mischung gut, bis alle Zutaten in der Butter auflösen. Sie müssen sicherstellen, dass Sie eine glatte, dickflüssige Konsistenz von gelblich Butter bekommen. Schließlich gießen Sie die Mischung in kleinen dekorativen Formen. Tippen Sie vorsichtig, um sicherzustellen, dass es keine Luftblasen. Vorsichtig die Formen in den Kühlschrank für die nächsten vier bis fünf Stunden zu setzen. Unterlassen Bewegen der Schale zu viel, so daß die weiße Schokolade und festlegt. Entfernen Sie nach vier bis fünf Stunden und lagern in luftdichten Behältern.

weiße Schokoladenmousse

Zutaten:

* 1 Tasse weißen Schokoladenstückchen

* 2/3 Tasse Zucker

* 1 Tasse hausgemachte Schlagsahne

* Quarter Tasse Wasser

* 1 TL Vanille

Methode der Zubereitung:

Wärme Wasser in einem Topf mit dem Zucker, bis sich der Zucker vollständig auflöst. Fügen Sie Schokoladenstückchen und lassen Sie sie schmelzen, bis die Mischung ist vollkommen glatt. Gesetzt den Topf in kaltem Wasser, um zu ermöglichen die Mischung abkühlen. Dann legen Sie es in den Kühlschrank, bis es gründlich gekühlt wird. Die Sahne und Vanille zusammen steif zu bilden und falten Sie diese in die kalte Schokoladenmasse beginnen. Gießen Sie sie in kleine dekorative Schüsseln und genießen!

weiße Schokolade Fakten

* Wie bereits erwähnt, weiße Schokolade enthält keine der wichtigsten Zutaten, die in regelmäßigen Schokolade gesehen werden. Nach Angaben der FDA (Food and Drug Administration), für jedes Produkt den Namen "Schokolade" muss das Produkt Kakaomasse, das ist, was gibt es den bitteren intensiven Schokoladengeschmack und Farbe zu dunkel und Milchschokolade ist enthalten.

* Auch für weiße Schokolade als "weiße Schokolade" in den USA vermarktet werden, in der Regel seit 2004 vollstreckt worden, muss bei weißer Schokolade mindestens 20% Kakaobutter (nach Gewicht), mindestens 14% des gesamten Milchtrockenmasse auf sein mindestens 3,5% Milchfett, weniger als 55% Zucker oder andere Süßungsmittel.

* Entgegen der landläufigen Meinung, ist jede Art von Schokolade nicht verantwortlich für Kopfzerbrechen. Kopfschmerzen sind aus anderen Gründen wie Stress, Hunger, unregelmäßiger Schlaf und hormonelle Veränderungen verursacht.

* Eines der interessantesten Fakten über Schokolade ist, dass es Henri Nestle aus der Schweiz, die erste Milchschokolade, indem Kondensmilch auf die Mischung, wenn die Herstellung von Schokolade Bars erstellen war.

* Eine weitere weit verbreitete Mythos, dass Schokolade ist, führt vor allem weiße Schokolade Akne. Das ist nicht wahr.

* Jede Art von Schokolade ist nicht süchtig, da es keine süchtig Zutaten in Schokolade.

* Napoleon zur Schokolade für seine Energie erlischt tragen, und in der Tat die berühmte und bekannte Hershey Bar entstand im Auftrag des amerikanischen Militärs.

Das war alles, wie der weißen Schokolade zusammen mit ein paar interessante Fakten über dieses Pseudo-Schokolade machen! Sie können immer mit dieser Schokolade experimentieren, indem Sie versuchen, einige weiße Schokolade Mokka Rezepte. Also worauf warten Sie noch? Machen Sie einige Ihrer eigenen oder gehen Sie und holen ein Stück köstliche weiße Schokolade oder weiße Schokolade Macadamia-Nuss-Cookies zum Anbeißen!

Garmethoden Teil 2 von 3

Um ein paar Kochen scheint eine angeborene Fähigkeit, sondern für andere ist es mit Furcht und Schrecken. Kochen muss nicht beängstigend. Hier werfen wir einen Blick auf einige der wichtigsten Garmethoden und zeigen Ihnen, wie einfach es wirklich ist.

Sobald Sie Master ein oder zwei dieser Kochtechniken, werden Sie dann begeistert und zuversichtlich, einige der anderen versuchen.

Entspannen Sie sich und genießen Sie es.

Braten

Aus dem Ofen auf der Pfanne. Braten ist die Methode der Garen von Nahrungsmitteln in heißem Fett. Braten geben Ihren Speisen einen appetitlichen goldbraune Farbe und ein wundervolles Aroma - bitte bedenken Sie, dass Ernährungsberater über zu viel Öl in unserer Ernährung zu warnen von Braten.

Frittieren

Dies ist das Frittieren, wo das Essen ganz in heißem Fett getaucht wird. Es muss sehr heiß sein und in der Regel kocht das Essen schnell. Beim Frittieren Sie benötigen ein Öl, das auf eine hohe Temperatur ohne Rauchen erhitzt werden kann - ein Öl mit einem hohen Rauchpunkt. Gute Öle dafür sind Maisöl und Sojaöl, aber Erdnussöl ist die beste. Um Frittieren Lebensmitteln erfolgreich sie brauchen eine Schutzbeschichtung Austrocknen zu vermeiden. Die beiden beliebtesten Beschichtungen sind Semmelbrösel und Teig und diese sind am häufigsten auf Fisch, Meeresfrüchten, Huhn und Chips verwendet, mit einem neuen Modeerscheinung ist die mars bar. Wahrscheinlich haben Sie diese Methode des Kochens durchgeführt viele Male zuvor bei Ihrem Händler gesehen. Eine tiefe schweren Pfanne verwendet wird, um das Öl und ein Drahtkorb verwendet, um die Nahrung herausheben zu erhitzen. Viel Sorgfalt wird benötigt, da das Öl ist extrem heiß und es kann sehr gefährlich sein. Viele Haus Brände durch das Fett in Brand verursacht worden. Für eine sicherere Option können Sie eine elektrische Friteuse mit einem Temperaturregler kaufen.

Flachwasser-Frittieren

Eine sichere Alternative zu Frittieren ist flach Braten. Dieses Verfahren ist ähnlich Frittieren aber das Öl befindet sich in einem flachen Pfanne erhitzt. Und statt des Eintauchens das Essen in der Öl das Essen ist in der Öl-und gekochtes einer Seite in einer Zeit gelegt. Sie können Pflanzenöl, wie Maisöl und je dicker die Lebensmittel dem Kochen je dicker das Öl werden müssen verwenden. Das Öl muss sehr heiß sein andere weise das Essen wird das Fett absorbieren und wird nicht so gut schmecken. Legen Sie die Lebensmittel in und kochen einen Seite, und dann drehen Sie vorsichtig mit einem Schaumlöffel oder Fisch in Scheiben schneiden. Einmal gekocht vorsichtig entfernen aus dem Öl, schütteln Sie sie vorsichtig, um überschüssiges Öl zu entfernen und auf Küchenpapier abtropfen. Sofort servieren, während noch heiß ist. Sie können diese Methode des Kochens für beschichtete Lebensmittel wie Fisch Kuchen und panierten Fleisch, oder Kartoffelscheiben verwenden.

Braten

Dies ist ein modernes mehr Heide Gewissen Methode. Es kocht das Essen schnell und einfach. Es erfolgt entweder trocken, für fetthaltige Lebensmittel wie Speck und Wurst oder einer kleinen Menge Öl für Koteletts hinzugefügt wird, Steak, Huhn etc. Die Pfanne wird entweder mit oder ohne ein wenig Öl, das Fleisch hinzu und kochte auf einer Seite erhitzt und wird dann umgedreht und kochte auf der anderen Seite erst durch gekocht. Die Wärme schnell Dichtungen das Essen und hält sie feucht und zart.

Pfannenrühren

Pfannenrühren bezieht sich auf das Kochen einer Vielzahl von Lebensmitteln schnell zusammen in einer Pfanne erhitzen. Es ist eine sehr schnelle Art zu kochen kleine Stücke von Lebensmitteln in einer gesunden und appetitlich. Es wurde viel über das Fernsehen in den letzten Jahren gezeigt und ist sehr populär geworden. Generell ein Wok ist jedoch ein ähnliches Ergebnis in Ihrer Pfanne erreicht werden können verwendet. Für eine erfolgreiche Rühren braten Sie sicherstellen, alle Zutaten bis in ähnlichen Größen geschnitten, so dass sie gleichmäßig garen müssen. Bereiten Sie alle Lebensmittel im Voraus und halten Sie sie bereit, denn wenn Sie es nicht lange dauern, um zu kochen beginnen. Etwas Öl in die Pfanne geben und sicherzustellen, dass es wirklich heiß vor dem Kochen. Es ist wichtig, nur kochen kleinen Mengen zu einer Zeit, da Sie das Essen zu braten wollen und nicht zu Dampf. Die häufigsten Lebensmittel wie diese zubereitet sind: - dünne Streifen von Rind, Schwein, Lamm, Huhn, Garnelen, Jakobsmuscheln, Scheiben von Fischen; gemischt mit viel Gemüse - Pak Choi, Kohl, Pilze, Paprika, Karotten, Zwiebeln, Zucchini und Frühlingszwiebeln. Nudeln werden häufig gegen Ende der Garzeit hinzugefügt und seit dieser Methode des Kochens aus dem Orient stammt oft Aromen zugesetzt werden Ingwer, Knoblauch, Sojasauce und Sesamöl.

sauteing

Diese Methode ist ähnlich wie Braten und entstand aus Pfannenrühren. Dünsten bedeutet `Bewegung 'das Essen. Die häufigste Element angebraten ist Zwiebeln - braten Sie die Zwiebeln in etwas Öl in einer Pfanne erhitzen, sondern halten Sie sie gerührt. Da die Zwiebel fein gehackt wird es braucht, um in Bewegung gehalten, um es aus der Verbrennung in die heiße Pfanne zu verhindern.
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Vorteile von Bananen

Bananen sind traditionell dafür bekannt, eine gute Quelle von Vitaminen und essentiellen Nährstoffen. Das gelb-ummantelte Früchte richtet sich an Menschen aller Altersgruppen gleichermaßen, da es sehr leicht das ganze Jahr über, und ist wirtschaftlich, wenn sie Früchte, die mehr oder weniger den gleichen Nährwert haben verglichen. Während Bananen zweifellos hoch in wichtigen Nährstoffen und Vitaminen sind, haben einige Ansprüche in der Vergangenheit gemacht worden, dass Bananen kann hilfreich sein bei der Behandlung von Krankheiten wie Depression, das prämenstruelle Syndrom (PMS) und saisonale affektive Störung (SAD). Zwar gibt es keine konkreten wissenschaftlichen Beweise, die diese Behauptungen unterstützt, haben viele Menschen leiden unter oben genannten Beschwerden angeblich Verbesserung ihres Zustandes erfahren, indem Bananen in ihrer Ernährung. Bevor wir voran gehen und wissen, wie Bananen von Vorteil sein kann für den menschlichen Körper, lassen Sie uns eine kurze Einführung mit diesem wunderbaren Frucht.

Bananen sind aus der Familie der Musa acuminata, die ihren Namen von der römischen Kaiser Augustus der Arzt Antonius Musa, der Anbau dieser exotischen afrikanischen Früchten 63-14 BC gefördert Seitdem haben Bananen weit und breit verbreitet und sind heute in allen Ländern der Welt angebaut. Bananen enthalten Vitamine wie Vitamin B6, Vitamin C, Kalium und wesentliche Fasern. Die gesundheitlichen Vorteile von Bananen sind gut bekannt und am besten von allen, sie sind leicht zu haben; nur schälen und essen! Jetzt haben Sie sich mit der Geschichte von Bananen kennen, ist es Zeit, um zu überprüfen, warum sie als eine der besten Gesundheits-Lebensmitteln auf der ganzen Welt.

Vorteile des Verzehrs von Bananen

* Bananen sind reich an Energie Quotienten, und sind vorteilhaft für Menschen aus der Nahrung Abneigung.

* Bananen sind reich an Ballaststoffen, und somit bei der Heilung von Verstopfung zu helfen.

* Bananen enthalten eine Aminosäuresequenz - Tryptophan, die durch den Körper in Serotonin umgewandelt wird. Serotonin ist bekannt, dass bei der Linderung der affektiven Störungen und Depressionen helfen.

* Bananen enthalten Kalium und Magnesium, die den Körper bei der Aufrechterhaltung Blutdruck neben der Verringerung des Risikos von verschiedenen Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu helfen.

* Die Forschung hat festgestellt, dass Bananen hilfreich gegen Magengeschwüre sind. Sie enthalten eine Verbindung als "Protease-Inhibitor", die zu bekämpfen schädliche Bakterien im Magen hilft bekannt.

* Bananen sind reich an Eisen, das der Körper die Hämoglobin-Funktion helfen. Also, es ist eine ideale Frucht für Menschen mit Anämie.

* Die ernährungsphysiologischen Vorteile von Bananen während der Schwangerschaft sind immens, wie es bei der Beibehaltung der Blutzuckerspiegel hoch hilft und hilft auch bei der Bekämpfung der zahlreichen Schwangerschaft zusammenhängenden Krankheiten.

* Cameron Diaz sagte einst "Grease ist das einzige Heilmittel für einen Kater." Kann sie nicht versuchen Bananen! Bananenmilchshake mit Honig gesüßt hilft, um einen Kater zu überwinden. Es stellt den Blutzuckerspiegel und rehydriert das System und hilft so dem Körper, das notwendige Wasser zu halten.

* Bananen kann sehr hilfreich sein für Menschen, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn man zurücktritt Rauchen, nimmt der Körper Zeit, um die verringerte Nikotingehalt zu gewöhnen. Vitamin B6 und B12, die in Bananen Hilfe bei der Stabilisierung des Körpers und bei der Verringerung der Entzugserscheinungen zu finden sind.

* Bananen, wenn sie mit Honig und Vanille-Extrakten püriert, in Erweichung des Haares zu helfen. Dies ist wegen der Gegenwart von Kalium-und natürlichen Öle für Bananen.

* Bananen gefunden wurden, hilfsbereit zu sein im Kampf gegen Nierenkrebs. Die Forschung im International Journal of Cancer veröffentlicht hat gezeigt, dass Menschen Bananen essen vier-bis sechsmal pro Woche, das Risiko für die Krankheit halbiert im Vergleich zu denen, die nicht essen wollte diese Frucht.

* Es gibt Berichte, dass der Verzehr von Bananen hilft ein Kampf Makuladegeneration der Augen, dh Abnahme der Sehkraft im Alter. (Weitere Forschung wird auf diesem durchgeführt)

* Laut einer Studie von TheStar - Singapur-based urologische Experten, können Männer ihre Fruchtbarkeit durch den Verzehr von Bananen regelmäßig alle drei Tage zu erhöhen. Also, alle ihr Männer da draußen, sit-up und beachten!

* Berichten zufolge haben Menschen, die Bananenschale Einsatz auf Mückenstiche erfahrene Reduzierung Juckreiz und Schwellungen. Auch ist die Anwendung Bananen-Zellstoff auf der Haut sagte zu machen sie geschmeidig und weich.

Die oben aufgeführten Vorteile würde nichts nützen, wenn man nicht weiß, wie sie richtig zu lagern. Der ideale Weg zur Speicherung von Bananen ist, um sie bei Raumtemperatur. Wenn Sie die Bananen reifen wollen, können Sie sie mit einer Zeitung oder braune Tüte abdecken. Speichern Bananen in einem Kühlschrank wird die Schale schwärzlich, aber sie werden immer noch essbar.

Bei so vielen Vorteilen, wird es nicht falsch sein, um Bananen in der Liste der Super-Lebensmittel enthalten. Der Vorteil hat es andere Früchte ist, dass es der günstigste Reformkost ist und jederzeit und an jedem Punkt der Zeit zu berücksichtigen. Ich hoffe, nach der Lektüre dieses Artikels, werden Sie sehen bis zu Bananen mit Ehrfurcht und sie in Ihrer täglichen Ernährung.
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wie man Rumkuchen

Rum ist einer jener beliebten alkoholischen Getränken, die weit verbreitet ist. Neben genieße es, wie es ist, und in Cocktails, Rum wird auch in bestimmten Lebensmitteln Rezepten verwendet, rechts von Vorspeisen, Suppen, Kaffee, Desserts, etc. Es wird angenommen, dass Rum zum ersten Mal destilliert wurde, auf den Inseln der Karibik, während des siebzehnten Jahrhunderts. Noch heute ist ein wichtiger Teil der weltweit rum Produktion aus der Karibik, wo dieses Getränk auch in einem breiten Spektrum von Lebensmitteln Rezepten verwendet wird. Rum Kuchen ist einer jener beliebten Desserts mit Rum und wird von Menschen auf der ganzen Welt geliebt. Hier sind einige Tipps, wie man rum Kuchen zu machen.

rum Kuchenrezepte

Rum hat in Essen Rezepte für eine sehr lange Zeit verwendet. Früher war es für die Konservierung von Lebensmitteln gedacht. Aber jetzt ist es der Geschmack, die am meisten ankommt. Rum Kuchen ist ein so beliebte Rezept, Rum verwendet als Zutat, entweder in den Teig oder in der Glasur, oder in beiden. Einige Arten von Rumkuchen kann zu einem berauschten Zustand, wenn in überschüssigen Mengen konsumiert. Lassen Sie uns einen Blick auf einige der Rumkuchen Rezepte, die bei der Vorbereitung dieses köstliche Dessert helfen kann.

einfach rum Kuchenrezept

Zutaten

* Yellow cake mix - 1 Paket (18,25 Unzen)

* Gehackte Walnüsse - 1 Tasse

* Dark Rum - cup

* Eier - 3

* Crisco Öl - ⅓ Tasse

* Kaltes Wasser - cup

wie man sich vorbereiten

Dies ist eine der einfachen Rumkuchen Rezepte, die leicht hergestellt werden können. Alles, was Sie tun müssen, ist, um einen Kuchen Teig mit der obigen Vorbereitung der Zutaten, außer gehackte Walnüsse. Fetten Sie die Auflaufform oder ein Bundt pan bestreuen und die gehackten Walnüsse auf ihrer Unterseite. Nun gießen Sie den Teig in die Pfanne und backen für etwa eine Stunde in den Ofen, die auf 325 Grad Fahrenheit vorgewärmt wird. Ist das erledigt, nehmen Sie den Kuchen aus und stecken ein paar Löcher in ihm, mit einem Zahnstocher. Jetzt können Sie etwas dunkler Rum über den Kuchen gießen, um so seinen Geschmack zu verbessern. Sie kann ferner ein Rum Tortenguss und übergießen Sie den Kuchen.

Jamaika-Rum Kuchen Rezept

Zutaten

* Kuchen Mehl - 3 Tassen

* Paniermehl - cup

* Backpulver - 1 Teelöffel

* Sugar - 650 Gramm

* Butter - 700 Gramm

* Browning (ein gekochtes karamellfarbene Sirup in bestimmten Caribbean Rezepten) - 1 Esslöffel

* Salt - Kaffeelöffel

* Vanilla - 2 Teelöffel

* Limettensaft - 2 Teelöffel

* Appleton White Rum - cup

* Eier - 6

* Gemischte Trockenfrüchte (Rosinen, Korinthen, Pflaumen, etc) - 4 Tassen

* Gehackte Nüsse - cup

wie man sich vorbereiten

Nehmen Sie eine große Schüssel geben, Zucker, Butter, Vanille, Limettensaft und Bräunen hinein. Kombinieren Sie sie gut, bevor Eier (eins zu einem Zeitpunkt). Sobald die Eier fertig sind, fügen Sie die gemischten Früchten, Semmelbrösel, Kuchen Mehl, Salz und Backpulver. Sie können sichten das Mehl zusammen mit Backpulver und Salz, bevor sie auf die Butter-Ei-Mischung. Nun gießen Sie Falte in der Rum und die Mischung in eine Backform, die mit Backpapier ausgekleidet ist. Jetzt backen für rund drei Stunden in den Ofen, die auf 375 Grad Fahrenheit vorgewärmt wird. Ihre Jamaika-Rum Kuchen ist fertig.

Bacardi Rum Kuchen Rezept

Zutaten

* Yellow cake mix - 1 Paket (18,25 Unzen)

* Jell-O Instant Vanille Puddingpulver - 1 Packung (3,75 Unzen)

* Eier - 4

* Gehackte Walnüsse (oder Pekannüsse) - 1 Tasse

* Kaltes Wasser - cup

* Wesson-Öl - cup

* Bacardi Rum - cup

wie man sich vorbereiten

Fett und Mehl eine Bundt pan (vorzugsweise ein 10-Zoll-Rohr oder ein 12-cup ein) und beiseite stellen. Kombinieren Sie die anderen Zutaten und bereiten den Kuchenteig. Streuen Sie den gehackten Nüssen auf dem Boden dieser Bundt Pfanne und gießen Sie den Teig hinein. Jetzt backen für rund 60 Minuten im Ofen, die auf 325 Grad Fahrenheit vorgewärmt wird. Sie können diesen Kuchen mit Rum Kuchen Glasur, die mit 120 Gramm Butter, eine Tasse Kristallzucker, Tasse Bacardi Rum und eine Tasse Wasser hergestellt werden können dienen. Um diese Glasur zu machen, müssen Sie die Butter in einer Pfanne schmelzen. Fügen Sie den Zucker und Wasser in die Pfanne und lassen Sie die Mischung zum Sieden etwa fünf Minuten. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und rühren in der rum. Gießen Sie diese ganzen Bacardi Rum Kuchen, zufällig gestoßen wird mit einem Zahnstocher Glasur, so dass die Glasur gut absorbiert wird.

Das Gesagte gibt einige einfache Methoden, wie man rum Kuchen zu machen. Jetzt können Sie köstliche Rum Kuchen zu Hause zu machen, mit der Hilfe von den oben genannten Rezepte. Sie können auch für andere Varianten Rumkuchen gehen, sobald Sie sich bei dieser Nachspeise werden.
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