Rauchen aufzuhören Produkte - welche Produkte haben die höchste Erfolgsquote bei Raucherentwöhnung?

Aufhören zu rauchen Produkte sind definitiv nicht alle gleich. Ganz abgesehen davon, dass natürlich anders an Sie oder ich, was wirklich zählt, ist die Erfolgsquote und du wirst große Unterschiede auch hier fündig. Entdecken Sie, welche Produkte gut sind und welche schlecht sind, in diesem Artikel.

Patches

Diese sind oft die erste Anlaufstelle Rauchmittel dass Raucher versuchen. An der Oberfläche scheinen sie eine große wissenschaftliche Grundlage werde für sie haben: abgeholzt allmählich und schließlich beenden nur eine geringe Dosis an Nikotin.

Sie klingen toll, aber der langfristige beenden beträgt nur 7%! Man kann nie sehen das beworbene, nicht wahr?

Wenn man darüber nachdenkt, eine Senkung auf Patches über 12 Wochen vor dem Beenden ist nicht anders als eine Senkung auf Zigaretten und dann verlassen, mit Ausnahme der geringfügig und vorübergehend gesundheitliche Vorteile.

Rauchen Lasertherapie

Lasertherapie oder "kalten Laser" haben die Schlagzeilen vor kurzem. Viele Menschen sind offenbar mit diesem Verfahren getan und zu Fuß aus der Klinik, ohne Gefühl, wie sie sich eine Zigarette brauchen. Was für eine tolle Märchen Ende!

Es klingt toll, aber wenn sie ein zweites Buch schreiben würde, wäre so etwas wie genannt werden: "Cigarettes Strike Back!"

Sie sehen, es ist wahr, dass der Laser das Aufhören Versuch leichter macht. Wenn Sie einer jener Menschen, die nie länger als noch 3 Tage beendet wurde, dann der Laser könnte wirklich helfen zu beenden.

Aber was macht das Rauchen Produkten etwas Gutes, wenn sie nur eine vorübergehende Wirkung? Sicherlich der wahre Erfolg eines Produktes ist, wenn sie Sie mit dem Rauchen für immer, für den Rest Ihres Lebens, rechts aufhört?

Das Problem mit dem Laser ist, dass klinische doppelblinden, placebokontrollierten Studien haben gezeigt, dass die Wirkung nur geistige und man kann den Menschen eine falsche Vorgehensweise, und sie werden die gleichen Quit Preise zeigen - die meisten werden zu beenden sofort, sondern schon nach 6 Monaten mehr als die Hälfte erneut gestartet wurden.

Extrapolieren, 5 Jahre nach vorn und weit über 90% der Menschen haben wieder begonnen. Klingt wie ein gutes Produkt für Sie?

kognitive Verhaltenstherapie

In meinen Augen ist dies der einzig wahre Weg, mit dem Rauchen aufzuhören (ich habe es selbst erfolgreich).

Mit dieser Methode sind Sie umerzogen, was Ihre Sucht wirklich ist. OK, könnte man denken, ich rede Müll hier, aber lassen Sie mich beweisen, dass Sie falsch.

Denken Sie an eine Person, die Angst vor dem Fliegen in einem Flugzeug. Auch wenn es statistisch sicherer als das Reiten im Auto zum Flughafen ist sie immer noch fürchten. Mit kognitiver Verhaltenstherapie, sind sie in der Lage, ihre Angst in genau der gleichen Weise zu sehen, wie ein normaler Mensch tut - absurd und unlogisch, und sie können normal geworden erneut.

Dies ist genau, wie CBT für Raucher funktioniert. Es ermöglicht Ihnen, Ihren Geist von der Sucht zu befreien und sehen es als ein Nichtraucher tut. Danach das Rauchen aufgibt, wird einfach.
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